-
7.50 €8 weken, 2 a 3 trainingen per week, nooit langer dan 30 minuten buiten. Je krijgt de downloadlink bij de bevestiging van je bestelling.
-
1.00 €24 dagen tot de kerst vanaf 1/12. Vier simpele oefeningen voor strakke buikspieren. Ga je de uitdaging aan? Download, print en vink de dagen aan!
-
14.59 €De prijs is inclusief verzendkosten binnen Nederland
- 228 pagina’s
- A5 formaat
- Wordt als brievenbuspakket opgestuurd
- Ruimte voor 12 maanden, je begint wanneer je wilt (dus niet per se 1 januari)
-
10.00 €- Inspiratie om nieuwe elementen in je trainingen toe te voegen
- Tips and tricks om aan de slag te gaan met een schema voor 5 of 10km
- Gebaseerd op de ikbeginvandaag methode (meer fun, meer kracht, minder kilometers)
-
3.00 €– Tips en tricks voor als je op vakantie aan je conditie wilt blijven werken
– Een habit tracker om te meten hoeveel je precies op vakantie bewogen hebt
– Oefeningen om met de kinderen te doen, zonder Fitbit, Garmin of strava aan te zetten -
7.00 €INCLUSIEF VERZENDKOSTEN
Het leukste hardloopspelletje. Te spelen in teams, binnen een atletiekgroep of met je gezin. Komt met een lijst aan uitdagingen die je met het spel kan doen. Maar laat je creativiteit haar vrije gang gaan: verzin een eigen variatie. 20 sets met een uniek hardloopdesign (startboog, hardloophorloge, startnummer, enz).
-
10.00 €Met deze tijden van binnen zitten wil je misschien je kind mee laten rennen. Dat gaat niet altijd goed omdat kinderen anders sporten dan wij. Ze verzuren bijvoorbeeld niet en ze kunnen echt niet doseren.
Waar je als een diesel je duurloop moet lopen, moeten zij juist explosief bewegen, hijgen en doorgaan. 15 (digitale) opdrachten voor kinderen van 7-10 en 15 voor kinderen van 10-14. Je ontvangt ze binnen een dag van je bestelling.
-
75.00 € – 90.00 €Een online loopanalyse, analyse van je trainingen en planning en eventueel ook een voedingsadvies.
Op basis van je ervaring, klachten, plannen kijken wij wat je zou kunnen aanpassen, aanvullen of helemaal anders doen. Je mag alle vragen stellen die je bezig houden met betrekking tot het hardlopen. Zie hieronder hoe het in zijn werk gaat.
Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
25.00 €- Geef je medailles de plek die ze verdienen
- De medaillehanger is voorzien van bevestigingsmateriaal met kunststof afstandshouders, pluggen en schroeven voor bevestiging aan de muur.
- Prijs is inclusief verzendkosten (binnen Nederland)
-
29.00 €Bij het aanschaffen van het product ontvang je mijn telefoonnummer en instructies van hoe je makkelijk met je telefoon een “hardloopfilmpje” kan maken. Je ontvangt binnen een paar dagen van mij een analyse die wij ook telefonisch kunnen doorspreken en tips/tricks/oefeningen.
-
20.00 €Trainingsschema om in 8 weken op te bouwen naar een PR op de 10km. 3 trainingen per week, plus een bonusloop.
Het schema geeft voor elke training een alternatief voor snellere lopers en voor lopers die trainen voor een eerste 10km. Het is de bedoeling dat je al 7km kan rennen om het schema makkelijk te kunnen volgen.
-
20.00 €- Quickscan van je voeding in relatie tot het hardlopen
- Incl. dagboek voor 4 dagen (digitaal)
- Binnen 48 uur uitslag
