Digitale Hardloopcoach

Net geen 40.

Moeder van 2 + 2.

Mijn eerste hardlooprondje was met mijn moeder, toen ik een mollige 12 jarige was, die in beweging moest komen vanwege haar astma. Daarna is het wel aan en uit geweest tussen mij en het hardlopen, tot ik in 2007 besloot een lange termijn relatie met het lopen aan te gaan. Ik kom altijd tijd te kort maar van hardlopen krijg ik energie. Ik vind hardlopen in de regen leuk. Ik vind hardlopen op het strand nog leuker. En pas gelukkig ben ik als wij op vakantie gaan naar de bergen. Dus ben ik digitale hardloopcoach geworden!

En dat wil ik overbrengen: de tips en tricks om te blijven lopen, met behulp van schema’s (wandelen of hardlopen) en kracht- en balansoefeningen. Elk schema en lijst aan oefeningen is anders, afgestemd op het niveau en de individuele behoeftes en doelen. Wil je 1, 2 of 4 keer in de week lopen? Wil je met je kind inschrijven voor een 2km wedstrijd, of heb je marathon ambities? Sneller worden, of maakt de snelheid je niets uit? Ik werk “op maat”. Geen quick-fix, geen beloftes dat je in 2 maanden een halve marathon onder de 2 uur kan lopen.

Op mijn blog schrijf ik posts over mijn werk als digitale hardloopcoach, maar ook als loper

timeline_pre_loader

Februari 2008

Eerste Halve Marathon (CPC – Den Haag)

Oktober 2008

Eerste Marathon (Dublin)

December 2011

Eerste ultra afstand  (west coast challenge, 62km)

 

November 2013

10k PR (7 Heuvelennacht)

 

November 2015

PR op de marathon (Berenloop)

 

Oktober 2016

PR op de halve marathon (Galway)