PROGRAMMAS

45.00 
  • Telefonisch intake 
  • 6 weken online begeleiding 
  • Schema voor elke week afgestemd op je behoeftes

Try-out pakket: schema op maat voor 6 weken

Kies hoe vaak, hoe lang en hoe ver je wilt trainen

10.00 
  • Inspiratie om nieuwe elementen in je trainingen toe te voegen
  • Tips and tricks om aan de slag te gaan met een schema voor 5 of 10km
  • Gebaseerd op de ikbeginvandaag methode (meer fun, meer kracht, minder kilometers)

Doe-het-zelf schema inspiratie

Ga zelf aan de slag met de ikbeginvandaag tips en tricks

20.00 
  • Quickscan van je voeding in relatie tot het hardlopen
  • Incl. dagboek voor 4 dagen (digitaal)
  • Binnen 48 uur uitslag

Voedingscheck

Vul 4 dagen lang een eetdagboek en ontvang tips om je voeding in lijn te brengen met je sportambities

15.00 
  • 5 weken begeleiding om van nul naar 3 hardloopkilometers te gaan
  • 3 korte trainingen per week met accent op blessurepreventie en plezier!
  • Community met besloten facebook groep (optioneel)
  • Video’s met tips over o.a. ademhalen, voetlanding, en je diepliggende onderbuikspieren

Van 0-3km in 5 weken

Begin met hardlopen, gewoon op 2 januari, met behulp van veel tips en een mini-community

101.00 
  • Telefonisch intake
  • 5 maanden online begeleiding
  • Schema voor elke week afgestemd op je behoeftes
  • Blessurestop van max. 1 maand

Getting there package

Samen 5 maanden aan de slag om een specifieke doel te halen. Gepersonaliseerd en fun.

40.00 
  •  samen een uur sleutelen aan je hardlooptechniek
  •  bruikbare tips om je techniek te verbeteren en soepeler te lopen
    locatie Utrecht

Personal Coaching

Samen een uurtje buiten aan de slag om te kijken hoe het met je hardlooptechniek staat.
Nemen we oefeningen door die jou kunnen helpen. Ga naar huis met tips en tricks.

57.50 

De kadoverpakking bestaat uit:

  • Een kadobon voor een try-out (6 weken hardloop schema op maat + telefonische intake + online begeleiding), ter waarde van 45 euro
  • Een medaille hanger “ikbeginvandaag” door Trendy Hangers, ter waarde van 25 euro
  • Let op: levering is vanaf 25 november

Doe ikbeginvandaag kado

Geef iemand de begeleiding van ikbeginvandaag kado. Inclusief zijn/haar eerste medaillehanger!
Leuk voor de feestdagen

7.50 
  • Te combineren met het Try-out of Getting there package
  • 12 oefeningen per maand: balans en kracht.
  • Voor thuis of de sportschool. Per sessie max 20 minuten
  • Op maat gemaakt: afgestemd op individuele behoeftes

Kracht-op-Maat

Ontdek een nieuwe routine naast het lopen. Oefeningen voor jou gekozen. Minder kansen op blessure. Meer kracht uit het lijf.

25.00 
  • Geef je medailles de plek die ze verdienen
  • De medaillehanger is voorzien van bevestigingsmateriaal met kunststof afstandshouders, pluggen en schroeven voor bevestiging aan de muur.
  • Prijs is inclusief verzendkosten (binnen Nederland)

ikbeginvandaag
medaillehanger

Unieke medaillehanger voor de ikbeginvandaag loper