Ikbeginvandaag is een concept ontwikkeld door een recreatieve hardloopster voor recreatieve hardlopers. Lopers die een hele leven ernaast hebben: een gezin te draaien, een drukke baan, een studie af te ronden, in diensten werken of juist de hele week achter een PC zitten. Hardlopen moet iets toevoegen: je moet het gevoel hebben dat je je hoofd leegt en dat je met meer energie terugkomt dan bij vertrek het geval was.
Je hoeft je niet te kwalificeren voor de olympische spelen maar wil wel vooruitgang zien: het liefst een klein beetje sneller of verder en vooral voorgoed afscheid nemen van alle ellendige blessures. Dan weer je rug, dan je achilles en ineens gaat de hamstring ook moeilijk doen.
Ik heb het concept ontwikkeld over de jaren. Na het afronden van mijn opleiding in 2018, heb ik tussen 2018-2021 honderden hardlopers begeleid naar hun doel, of het 3km aaneen lopen was of een finish op de marathon binnen de 3 uur. Ik heb geleerd hoe ik lopers moet motiveren, welke feedback ze nodig hebben en waar de meeste tegenaan lopen. Alle kennis stel ik beschikbaar via downloadable schema’s, online cursussen die ik periodiek organiseer maar ik heb ook tools ontwikkeld voor hardlopers om de valkuilen zelf te leren herkennen en oplossen. Plus: je kan nooit genoeg hardloopgadgets hebben, toch?
