Wie mij op instagram volgt heeft het al door: ik ben een eilandmeisje. Middenin Parijs geboren, maar mijn hart klopt sneller van een lege strand in de wadden dan van shoppen in de grands-magasins. Ik heb dus ongeveer alle hardloopevenementen van de waddeneilanden een keertje gelopen. Behalve de Berenloop, want die heb ik maar liefst 7 keer gefinished, waarvan één keer de halve. Mijn marathon PR staat zelfs op Terschelling! Met de meest dramatische finishfoto allertijden.
Deed het pijn meis? (fotocredit: Wendelien S)
Wat gaan wij dan doen?
Nou stel dat je de Berenloop op je bucketlist hebt staan, hoe leuk zou het zijn om niet alleen of met een schema geplukt van het internet ervoor te trainen maar met een coach. Net als echte atleten. Iemand die je een trainingsschema op een presenteerblaadje geeft. Iemand die weet hoe je het aan moet pakken met voeding. De je trainingen analyseert. Die je aanmoedigt en oppept. En je vragen beantwoordt. Kortom, iemand die ervoor zorgt dat jij het samen opgestelde doel kan behalen.
Een coach is niet alleen voor ‘echte atleten’. Je hoeft niet een aanval te willen doen op het parcoursrecord om gecoacht te worden. Ik coach ook beginnende lopers, of lopers die een 10km willen doen, of een halve of een hele. In 2018 heb ik mijn eerste twee “teams” opgestart: eentje voor de Rotterdam Marathon van 2019, en een voor de halve van Schoorl. Vorig jaar stonden zo een 20 IBV lopers aan de start van de Berenloop!
Ongeveer 2/3 van de team Rotterdam/Schoorl
Wanneer beginnen wij?
20 juli. Door omstandigheden is een startclinic niet meer live te organiseren. Ik dacht echt tot het laatst moment dat er geen Berenloop meer zou zijn in 2020. Dus toch! We gaan, helemaal in de geest van deze laatste maanden de kick-off online doen.
Ik heb een verzameling blije Terschelling-selfies
Wat moet je al kunnen?
Om mee te kunnen doen moet je al wel redelijk belastbaar zijn. Hiermee bedoel ik het volgende.
- Je kan bij de start van het schema zonder problemen 7km lopen. Hoe snel maakt mij niets uit.
- Je kan drie keer per week trainen (mocht je 4 keer willen dan kan dat ook)
- Je bent in staat om wekelijks een tijdsinvestering van 2x 50 minuten en 1 langere duurloop in de voorbereidingen te steken
- Je moet ook redelijk goed tegen de hitte kunnen. Niet dat het tropisch wordt in November maar je moet wel de zomer doortrainen.
Wat kost dat?
Prijs: 129 euro, incl. een online loopanalyse. Bij een blessure in de eerste 3 maanden krijg je de helft terug. Het kan iedereen overkomen.
Let op: je inschrijving is exclusief je startnummer. Daarvoor draag je zelf zorg, evenals je accomodatie op het eiland. Het is overigens mogelijk om heen en weer te gaan op de dag zelf. Dat doe ik meestal. Het betekent alleen vroeg opstaan. Maar slapen doe je de nacht voor een wedstrijd niet heel vaak.
WAT KRIJG JE VAN MIJ?
- Kick-off: online
- Om de 3 weken een trainingschema met gevarieerde opdrachten waardoor hardlopen niet saai wordt. Heuveltrainingen, krijttrainingen, planktrainingen, alle vormen intervallen: de Ikbeginvandaag trucendoos is groot!
- De langste lange duurloop met verzorging en begeleiding, samen met je teamgenoten. We gaan lopen in de buurt van Baarn / Soest / Soesterduinen. Een fantastisch gebied. Je hoeft je eten en drinken niet mee te dragen! En je mag je eigen eten en drinken aan ons geven als je een merkvoorkeur hebt of wilt oefenen met je eigen gels. Let wel, dit is afhankelijk van de ontwikkelingen rondom Corona.
- Een besloten Facebookgroep om met je medelopers ervaringen uit te wisselen en over mij te klagen.
Clinics zijn tof!
WAAROM DE BERENLOOP?
Ik vind dat er geen mooiere (halve) marathon in Nederland is dan de Berenloop. Maar ik heb de kustmarathon nooit gelopen dus wellicht dat ik ooit mijn mening bijstel! In 2020 staat ik voor de 9de keer aan de start. Bij de Brandaris, waar ik de start overigens hoop niet te missen. De Berenloop is een gevecht tegen de elementen, soms valt het weer mee en weet je niet waar je je jas, handschoenen en muts moet laten. En soms droom je 21/42km lang van een warme soep na afloop. Terschelling is prachtig. De route loopt langs de haven, door de dorpjes, in de eenzame duinen, een stuk over het strand en daarna eindig je bij de Longway, die haar naam telkens weer eer doet. De finish is magisch, mét rode lopers
Het is altijd mooi weer op Terschelling!
WAAROM IKBEGINVANDAAG?
Ik ben Laetitia, van ikbeginvandaag.com. Online hardloop- en wandelcoach van intussen zo’n 120 mensen uit het hele land, waarvan sommigen elkaar via social media hebben leren kennen en elkaar soms tegenkomen tijdens de techniekclinics die ik regelmatig geef.
Ik ben een motivator en houd er een heel persoonlijke aanpak op na. Je trainingen worden specifiek op jouw agenda en situatie samengesteld. Oh en ik heb heel veel marathons gelopen. Bijna evenveel als mijn leeftijd.
Geef een reactie